醫(yī)院里，尤海潮(張瑞涵 飾)勸張若晨(趙志偉 飾)的爸爸不要對(duì)張若晨施加過(guò)多的壓力，他舉了一些例子來(lái)告訴張爸爸多少有天賦的孩子都是被父母的壓力給壓垮的。早操的時(shí)候，吳教練宣布了奧運(yùn)會(huì)護(hù)送火炬的人手將會(huì)在游泳二隊(duì)和預(yù)備隊(duì)里面挑選，之所以不在一隊(duì)挑選是因?yàn)樗麄凂R上就要進(jìn)行達(dá)標(biāo)賽了。說(shuō)完，吳教練把男生方陣的訓(xùn)練任務(wù)交給了尤海潮，而女生方陣的任務(wù)她聽從程哲海(徐洋 飾)的建議交給了尤丹(何昕霖 飾)。食堂里，尤丹氣沖沖的質(zhì)問(wèn)程哲海是不是他干的好事，她被吳教練通知去訓(xùn)練女生方隊(duì)。程哲海說(shuō)這是他給尤丹找的恢復(fù)自信的方法，他還說(shuō)尤丹不識(shí)好人心。尤丹只好硬著頭皮去了吳教練的辦公室，她承諾會(huì)好好完成此次方陣訓(xùn)練的任務(wù)。吳教練把尤丹以前在花樣泳隊(duì)的隊(duì)友的聯(lián)系方式告訴了尤丹，她希望尤丹能抽時(shí)間和隊(duì)友們聯(lián)系聯(lián)系。就在尤丹猶豫著要不要打電話給隊(duì)友的時(shí)候，游泳部那邊傳來(lái)了一個(gè)壞消息，張若晨的爸爸說(shuō)張若晨和尤丹早戀要給張若晨辦退學(xué)。游泳部，張爸爸當(dāng)眾打了張若晨一巴掌，他要帶張若晨去辦退學(xué)。程哲海拉住張爸爸，但張爸爸卻根本不聽。這時(shí)候，尤丹過(guò)來(lái)了，她請(qǐng)張爸爸去醫(yī)務(wù)室看一樣?xùn)|西。到了醫(yī)務(wù)室，尤丹把張若晨心律不齊的事告訴了張爸爸，她解釋張若晨就是因?yàn)橐恢眽毫μ蟛艜?huì)導(dǎo)致心律不齊成績(jī)下降。張爸爸這才知道是他的原因，他為之前打了張若晨的事感到自責(zé)。男隊(duì)開始訓(xùn)練了，但是他們私自換了合唱的曲目。另一邊，尤丹也帶著女隊(duì)在緊張的訓(xùn)練。這天訓(xùn)練的時(shí)候，尤海潮和吳教練一起巡視，隊(duì)友們聽尤丹說(shuō)起了尤海潮追吳教練的八卦。